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6月27日 木 自分弁当 酵素玄米 60グラムくらい 出汁巻きたまご 魚河岸揚げのチーズ焼き ラー油ひじき 海老出汁たっぷり 出汁巻き卵がメインの今日の 小弁 奥芝商店 さまの海老だしは 北海道産の海老を